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楚天都市报极目新闻讯(记者赵雪纯 通讯员荆彤)冬季来临,上午冰雪运动成了顶流。接诊教练不管是名滑临夏新闻网记者电话号码阿勒泰、长白山这些热门滑雪场,雪伤新手新手需请还是成专业武汉周边的室内滑雪场,都挤满了体验滑雪的医生市民,因为也有不少新手受伤。上午“一上午接诊了6个伤者,接诊教练其中大多是名滑新手。”武汉市第四医院运动医学二病区主任医师杨旭1月21日在接受记者采访时提醒,雪伤新手新手需请临夏新闻网记者电话号码冰雪运动看似有趣,成专业实则是医生高风险运动,尤其是上午新手受伤概率高,做好防护很重要。接诊教练
“本想带着孩子体验滑雪的名滑快乐,没想到刚上雪道准备滑两步,突然一下重心不稳摔倒。”在武汉市第四医院冰雪运动损伤门诊的诊室,50岁的张女士(化姓)坐着轮椅来就诊。她告诉医生,自己是个滑雪新手,因为孩子会滑雪,一家人一起到哈尔滨雪场游玩,没想到一下子就受了伤。
事发后,张女士去雪场附近的医院简单处理后,第二天便坐着轮椅和丈夫一起提前回武汉,落地后直奔医院。杨旭接诊后触诊发现,张女士膝关节肿胀明显。经进一步检查,张女士的膝关节前交叉韧带断裂。
前交叉韧带的核心作用是控制旋转、维持关节稳定。对于50岁左右,只是日常做家务、带孩子、办公等需求,保守治疗完全可行。最终,张女士选择了居家保守治疗,还开玩笑说:“这辈子再也不滑雪了。”
“数据显示,冰雪运动受伤患者中60%-70%是新手。”杨旭说,他接诊的情况也是如此。新手双板滑雪时需要双膝微屈、膝内扣,容易出现膝关节屈膝外翻位扭伤,所以60%以上都是膝关节内侧副韧带损伤,严重的会像张女士这样,发展成前交叉韧带断裂。而老手虽然受伤概率低,但一旦受伤,往往是骨折、严重韧带撕裂这种重度损伤,更难恢复。
杨旭介绍,滑雪作为高风险运动,以下几类人群因受伤概率和风险远高于常人,不建议尝试:有心脏病、未控制好的高血压、糖尿病患者,高强度刺激可能诱发心梗等严重并发症;骨质疏松的老年人,摔倒后易导致脊柱、骨盆骨折,后果严重;孕妇、严重骨关节炎患者,关节承重能力弱,受伤后恢复难度大。
新手如何安全滑雪?杨旭建议,新手最好能请专业教练,学习正确的发力方式和摔倒技巧,避免零基础盲目滑行。其次,新手需配齐防护装备。“头盔是重中之重,能减少80%的头部损伤,护膝、护腕也不可或缺,专业滑雪服可保护臀部等易摔伤部位,减少软组织损伤。”
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